반응형 전체 글548 스트레칭 목적과 효과 스트레칭이라는 것은 신체 부위의 근육이나 건, 인대 등을 늘여주는 운동으로서, 체육 활동을 시작하기 전에 이루어지는 준비운동도 한 종류이며, 잠을 자고 일어난 뒤에 기지개를 켜는 것도 자연스럽고 본능적은 스트레칭의 한 종류라고 할 수 있습니다. 스트레칭 목적 스트레칭의 목적은 크게 관절을 풀어주는 것과 근육을 늘리려는 것으로 나뉘게 되는데요. 그 원리는 근육의 길이를 확장하여 자연 상태보다 근육을 늘여주고, 관절의 가동범위를 증가시키고, 유연성 유지 및 향상, 혈액 순환 촉진, 상해 예방 등을 그 목적으로 합니다. 스트레칭 효과 스트레칭은 본격적인 운동을 하기 전에 몸풀기 정도로 여겨지기도 하지만 제대로 된 자세로 10분만 해도 꽤 힘든데, 건의 길이가 늘어남에 따라서 장력이 변하는 것과 관련된 것으로 .. 2021. 5. 24. 리버풀 FC 시즌 결산 챔피언스 리그 진출권 획득 우리나라 시간으로 5월 24일 0시에 열린 리버풀과 크리스털 팰리스의 경기가 2대 0으로 마무리되면서 리버풀 FC의 20/21 시즌이 마무리가 되었습니다. 최종 결과로 리그 3위로 차지하며 다음 시즌 챔피언스 리그로의 진출을 확정하게 되었는데, 어렵고 힘든 시즌이었지만 굉장한 성과를 얻었다고 생각합니다. 리버풀 FC 20/21 시즌 작년 리그 우승을 차지하며 그동안의 염원을 이루게 되었던 리버풀 FC. 하지만 구단에 대한 투자는 제대로 이루어지지 않았고 잠시 쉬어가는 느낌으로 진행이 되는 듯해 보였는데요. 팀의 핵심적인 수비수인 반 다이크의 부상을 비롯하여 수비진이 붕괴되는 상황이 발생하여 중반부에는 10위 언저리까지 떨어지는 기록을 내게 되었는데요. 하지만 시즌 말미 팀이 힘을 내면서 어느새 상위권에 .. 2021. 5. 24. 리버풀 FC 홈구장 안필드(Anfield) 구장 안필드(Anfield)는 현재 잉글랜드 1부 축구리그인 프리미어리그에 속한 리버풀 FC의 홈구장으로 잉글랜드 머지사이드 주 리버풀 안필드 로드에 위치하고 있는 축구구장입니다. 1884년 개장한 이 구장은 현재 펜웨이 스포츠 그룹이 소유주로 있으며 좌석 수가 54074석으로 2018년 기준 잉글랜드의 구장 중 7번째로 많은 좌석 수를 가진 구장입니다. 1. 안필드(Anfield)의 역사 1884년 개장한 안필드(Anfield)는 원래 존 오렐(John Orrell)의 소유였으며 지역의 축구팀인 에버튼 FC에게 임대료를 싸게 받으면서 빌려주던 구장이었습니다. 당시 평균 관중 8000여 명이 입장을 하던 작은 구장이었는데요. 1891년 리버풀 시의회 의원이자 에버튼의 구단주였던 존 하울딩이 구장을 사들이고 임.. 2021. 5. 23. 잉글랜드 프리미어 리그 리버풀 FC 리버풀 FC잉글랜드 프리미어 리그의 프로 축구 클럽으로서 1892년 창단하여 굴곡 있는 역사를 가진 팀입니다. 빌 샹클리와 밥 페이즐리 감독 시절 "붉은 제국"이라 불리는 전성기를 보냈으며, 현재는 위르겐 클롭 감독을 위시로 하여 잉글랜드 정상권 클럽으로 활동을 이어가고 있습니다. 리버풀 FC 시즌 마지막 경기 총 38경기를 치르는 한 시즌을 마무리하는 마지막 경기를 앞두고 현재 리버풀 FC는 승점 66점으로 4위에 자리 잡고 있으며, 마지막 경기인 크리스털 팰리스와의 결과에 따라서 유럽 챔피언스 리그에 참가를 할지, UEPA 리그에 참가를 할지 결정이 되기에 아주 중요한 경기라고 할 수 있습니다. 평소에 해외축구를 사랑하고 특히나 잉글랜드 프리미어 리그에 관심을 가지고 있던 저는 리버풀 FC 구단의 경.. 2021. 5. 22. 이전 1 ··· 66 67 68 69 다음 반응형
