반응형 검은콩3 변비 해소에 도움이 되는 식재료 9가지 오늘은 변비 해소에 도움이 되는 식재료에 대해 알아볼까 합니다. 우리들 몸에 질병이 있을 때는 물론 가까운 병원이나 의원에 가서 정확하게 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법인데요. 하지만 평소에 우리들이 먹는 식재료를 이용한 음식으로도 다양한 질환을 예방할 수 있습니다. 변비 해소 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환으로, 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배번 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단하게 된다. 변비 증세를 개선하기 위해서는 매일 아침 정해진 시간에 화장실을 가는 습관을 들이도록 하고 변을 참지 말고 꾸준히 운동해서 복근을 강화해야 한다. 아울러 평상시에 식이섬유와 수분을 풍부하게 섭취할 수 있도록 노력해야 한다.. 2022. 3. 15. 목 통증에 도움이 되는 식재료 7가지 오늘은 목 통증이 있을 때 도움이 되는 식재료에 대해 알아볼까 합니다. 우리들 몸에 질병이 있을 때는 물론 가까운 병원이나 의원에 가서 정확하게 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법인데요. 하지만 평소에 우리들이 먹는 식재료를 이용한 음식으로도 다양한 질환을 예방할 수 있습니다. 목 통증 목에 느껴지는 통증은 기관지염, 편도선염, 인후염 등 부위나 증상에 따라 여러 가지 원인을 생각할 수 있는데요. 후두암 등 특수한 경우가 아니라면 다음에 제시하는 여러 민간요법으로 효과를 볼 수 있습니다. 목 통증에 도움이 되는 식재료 1. 금귤 금귤은 "금감"이라고도 하며 예로부터 중궁에서 홍역에 좋은 약으로 활용되었습니다. 비타민C와 비타민A, 칼슘이 풍부한 과일로 피로 해소, 불면증 등의 증상을 완.. 2022. 2. 15. 갱년기 증상에 도움이 되는 식재료 7가지 오늘은 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 갱년기 증상에 도움이 되는 식재료를 알아볼까 합니다. 우리들 몸에 질병이 있을 때는 물론 가까운 병원이나 의원에 가서 정확하게 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법인데요. 하지만 평소에 우리들이 먹는 식재료를 이용한 음식으로도 다양한 질환을 예방할 수 있습니다. 갱년기 증상 나이가 들면서 여성 호르몬 분비가 저하가 되면 가슴 두근거림, 어지러움, 두통 등의 갱년기 증상이 나타나게 되는데요. 이 외에도 인생의 허무함 등 갱년기성 신경증이나 정신병이 유발될 수 있으니, 이럴 때일수록 먹을거리가 중요합니다. 생리주기를 일정하게 해주는 샤프란이나 여성호르몬을 보충해주는 식재료를 선택해 먹는 것이 좋습니다. 갱년기 증상에 도움이 되는 식재료 1. 검은콩 동.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
